GRASAS EQUIVALENTES

Recetas que contienen grasas
A
Aceite en aerosol | 5 ml Aceite avellanas | 1 cucharadita | 5 ml Aceite de ajonjolí (sesamo) | 1 cucharadita | 5 ml Aceite de almendra | 1 cucharadita | 5 ml Aceite de canola | 1 cucharadita | 5 ml Aceite de cártamo | 1 cucharadita | 5 ml Aceite de germen de trigo | 1 cucharadita | 5 ml Aceite de oliva | 1 cucharadita | 5 ml Aceite de salmón | 1 cucharadita | 5 ml Aceite de soja | 1 cucharadita | 5 ml Aceitunas | 5.33 pieza | 32 g Aguacate | ¼ pieza | 31 g Aguacate hass | 31 g Ajonjolí | 5 cucharadita | 10 g Almendras | 10 pieza | 10 g Avellanas tostada | 8 pieza | 8 g
C
Cacahuates tostados en aceite | 10 pieza | 10 g Cacahuetes | 10 pieza | 10 g Cacahuetes salados | 12 pieza | 12 g Chorizo de pollo cocido | 35 g Chorizo de res cocido | 20 g Crema agria reducida en grasa | 1 cucharada | 14 ml Crema agria, light | 1 cucharada | 13 ml Crema de cacahuate | 2 cucharada | 10 ml Crema, para café (coffe cream) | 3 cucharadita | 24 g
L
Leche de almendras | 2 taza | 480 ml
M
Mantequilla | 1 rebanada | 6 g Mantequilla con aceite de soya | 1 cucharadita | 6 g Mantequilla de almendra | ½ cucharada | 8 g Mantequilla de maní light | 2 cucharadita | 14 g Mantequilla light | 1 cucharada | 10 g Margarina 70% de grasa | ½ cucharada | 7 g Margarina light | 1 cucharada | 10 g Margarina, 80% grasa | ½ cucharada | 7 g Mayonesa | 1 cucharadita | 6 g Mezcla de nueces, asadas en aceite | 1 cucharada | 10 g
N
Nueces de la india (anacardo) | 7.33 pieza | 11 g Nueces de la india, asadas con aceite | 7.33 pieza | 11 g Nuez | 3 pieza | 9 g Nuez de la india | 11 pieza | 11 g
P
Paté de ganso ahumado | 1 cucharada | 13 g Pepperoni | 3 rebanada | 15 g Piñón | 1 cucharada | 10 g Pistaches | 18.57 pieza | 13 g
Q
Queso crema bajo muy en grasa | 6 cucharada | 90 g
T
Tocino de pavo, cocido | 2 rebanada | 18 g

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